2025-05

◆「続かない自分」にうんざりしていませんか？ ダイエット、早起き、筋トレ、日記、英語学習、資格の勉強……やる気はある。でも、続かない。 「明日からやろう」と決めたことが、結局続かず、むしろ始められずに自己嫌悪に陥る。そんな経験、...

◆ 気づかないうちに、人生は「習慣」でできている 朝起きたら、まずスマホをチェック。 重たい体を起こして、ご飯を食べ、またベッドと仲良しに。 でも、やらなければいけないことがある。 それに、資格の勉強や運動をやった方が良...

◆ 自分を後回しにしていませんか？ 「彼のために努力しなくちゃ」「家族を助けなきゃ」「私が頑張らないと」 家族、友人、職場の同僚…。大切な人を思うがゆえに、つい自分のことを後回しにしてしまう。けれど、ふと気づくと心も身体もクタク...

◆ なぜ「最初の一歩」はこんなにも重たいのか「やらなきゃ」と思っているのに やらなきゃいけないってわかっているのに、動けないことってありませんか？ 時間だけが過ぎて、気づけば何もできなかった自分に落ち込んでしまう。そんな経験、きっと...