◆誰かに嫌われるのが怖い。その気持ち、よくわかります。
「職場での人間関係がしんどい」
「SNSの反応が気になって仕方がない」
「どうしてあの人は私に冷たいんだろう？」
そんなふうに、他人の態度や評価に振り回されてはいませんか？
・他人にどう思われるか、思われているか。
・嫌われていないか、不安で心が休まらない。
・つい気を遣いすぎて、疲れてしまう。
優しくて思いやりのある人ほど、こうした悩みを抱えやすいものです。
実は私も、特に大学生の頃はこんな風に周りの自分に対する態度を常に気にしており
考えすぎて感情を勝手に振り回していたことがありました。
でも、そんな人間関係の悩みもちょっと視点を変えてみると
気持ちが楽になる「考え方」があります。
それが、「2：2：6の法則」です。
◆人間関係は自然と分かれるもの
「2：2：6の法則」とは
人間関係において、他人のあなたに対する態度が
次のように自然と分類されるという考え方です。
- あなたのことを好きな人が2割。
- あなたのことが嫌いな人が2割。
- どちらでもない、関心が薄い人が6割。
これは、あなたがどれほど優れていても、どれだけ努力しても、避けることができない現実です。
端から見ると誰にでも好かれている人っていますよね。
でも、そんな人でさえも、その人のことが嫌いな人もいるし、興味がない人もいるんです。
つまり、「全員に好かれようとすること」は、そもそも不可能な挑戦。
どんなに素晴らしい人にも、批判する人や合わない人は必ず存在します。
だからこそ、大切なのは、“誰にエネルギーを注ぐか”を意識的に選ぶことなのです。
◆あなたの時間と心を守る「関わり方」の選択
「みんなに好かれる」という幻想を捨てて、2：2：6の法則を前提にすると
あなたの人生を豊かにしてくれる人間関係の優先順位が見えてきます。
■ 好きでいてくれる2割の人
この人たちは、あなたを理解し、応援してくれる存在です。
あなたが失敗しても離れず、あなたの価値を信じてくれる人たちです。
あなたが困っているときは、優しく手を差し伸べてくれたり、親身になって話を聞いてくれたり
助けてくれたり、アドバイスをしてくれる人たちです。
この2割の人との関係は最重要です。
自分のできることは最大限にして、相手を助け
会話の時間を増やしたり、感謝を伝えたり、悩みを共有したりして
もっと関係を深めましょう。
そういった積み重ねが、あなたの人生と相手の人生を豊かにします。
■ 無関心な6割の人
この人たちは、あなたに対して良くも悪くも特別な感情を抱いていません。
だから、あなたが多少ミスしても気にしないし、あなたが輝いていても嫉妬することも少ないです。
つまりは、いい意味でも悪い意味でもあなたに無関心でいる人たちです。
この人たちとは、必要なときに丁寧なコミュニケーションを心がけ
良好な関係を保つ努力をしましょう。
ここを「味方ゾーン」に変えていくことで、あなたの居場所はより快適になり
相手にとっても自分にとっても強い味方にできる可能性があります。
■ 嫌ってくる2割の人
そして、最も注意が必要なのがこの層です。
あなたが何をしても、理不尽に批判してくる人です。
陰口を言ったり、あなたのやることを否定してくる人。
何かをやったらやったで文句を言ってくる。逆にやらなかったらそれも文句を言ってくる。
このような人たちには無理に好かれようとせず、距離を置きましょう。 関係を断ってもいいのです。なぜなら、あなたはその人たちの期待に応えるために生きているわけではないからです。
忘れないでください。
あなたの人生の主役は、あなた自身です。
◆他人の声より、自分の心を信じよう
私たちはつい、「みんなに好かれたい」「嫌われたくない」と思ってしまいます。
でも、その“みんな”とは誰でしょう？
人生を本当に支えてくれるのは、上位2割の「味方」の存在です。
その人たちは、あなたがあなたらしく生きているときにこそ、一番応援してくれる人たちです。
だからこそ、気にしなくていい人に悩むのは、もう終わりにしましょう。
あなたを否定する人ではなく、あなたを支えてくれる人たちの声に耳を傾けてください。
自分の価値は、他人の評価で決まるものではありません。
あなた自身が自分を必要とし、自分の価値を信じ
そんな自分を好きでいてくれる人たちを大切にできるあなたにこそ価値があるんです。
◆8割を手放せば、人生はもっと楽になる
10人いたら、2人はあなたを好きでいてくれて、2人は嫌っている。
そして6人は、あなたをそこまで気にしていない。
その現実を受け入れれば、無理に全員に好かれようとする苦しさから解放されます。
だからこそまずは、2：2：6の法則を意識して
あなたを大切に思ってくれる人との時間を増やしてみてください。
そして、必要以上に自分を犠牲にしてまで関わっていた相手がいたなら
少し距離を置くことを考えてみましょう。
すべての人に愛されなくていい。 本当に大切な人に、大切にされる人生を選びましょう。
そしてあなたは、自分を大切にしてくれる人を大切にしてください。
今日からあなたも、「気にしなくていい8割」を手放して
心が軽くなる人間関係を始めてみませんか。
おわり。
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